Lesopbouw
Wat is Pilates en Yoga
Bij Pilates train je rustig, maar wel effectief. Met gecontroleerde oefeningen en een bewuste ademhaling maak je vooral je core sterker: je buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Zo werk je aan een betere houding, meer stabiliteit en meer controle over je lichaam.
Bij Yoga wissel je verschillende houdingen af met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Je wordt soepeler, verbetert je balans en bouwt rustig kracht op. Daarnaast helpt yoga je om tot rust te komen en even los te komen van de drukte van de dag.
Beide lessen zijn laagdrempelig en geschikt voor ieder niveau: je werkt op je eigen tempo.
Pilates en Yoga
Veelgestelde vragen.
Doe een proefles
Wil jij mee doen maar wil je het graag eerst even proberen? Meld je hier aan voor een proefles.
Voor een proefles Pilates of Yoga betaal je 50% van de prijs van een losse les.
Staat jouw vraag er niet tussen?
Neem contact met ons op als je wilt overleggen over niveau, lestijden of aanmelden.